Överlevnadsguide till Mardi Himal

12. april 2023

Nepal är mycket mer än bara berg. Ändå måste det nämnas att bergsvandringarna runt Pokhara är i världsklass med Himalaya som närmaste granne..

En av de mest kända rutterna är Mardi Himal. Detta är en 4-5-dagars fjällvandring med en höjdhöjning på cirka 2100 meter. Den här terminen provade en stor grupp på 15 oss på denna mycket omtalade vandring, och jag tänkte ge en överlevnadsguide med tips och tricks utifrån våra erfarenheter.

Mardi Himal är en vandring som lätt kan bestigas av en oerfaren vandrare; så länge du har huvudet med dig, ha en trevlig och stöttande grupp med dig och att du tar vissa försiktighetsåtgärder.

Vandringen kommer att upplevas som lång och fysiskt krävande av vissa, men utsikten längs vägen är oklanderlig vid bra väder.

Mardi Himal sträcker sig från små nepalesiska byar genom rhododendronskogar och vacker terräng, ända upp till Himalayas snöklädda toppar. På en klar dag kommer det att kännas som att du går genom ett vykort med panoramautsikt över bergskedjan på båda sidor om leden. Detta är en del av belöningen för att ge dig ut på Mardi Himal-vandringen.

Det finns flera sätt att rita Mardi Himal.

Eftersom de flesta i vår grupp redan hade varit i Australian Base Camp och Kande, valde vi att hyra två jeepar och köra upp till Deurali Camp.

Vi övernattade här innan vi nästa dag tog första sträckan från Deurali till Low Camp som ligger 2600 m över havet. Detta är förmodligen den längsta och tyngsta etappen på hela resan. Dessutom tillbringade vi en dag från Low Camp till High Camp, även den sista dagen från High Camp till Viewpoint och tillbaka ner till Siddhi Camp.

Det är viktigt att påpeka att anledningen till att 15 av 15 personer nådde toppen utan att bli höjdsjuka var på grund av hur vi valde att bestiga Mardi Himal. Här är 5 tips som var viktiga för oss för att få alla upp till View Point:

1. Packa rätt kläder

Det finns en fin balans mellan att packa tillräckligt med kläder och för mycket kläder. När du ska vandra i fyra dagar vill du slippa packa extra vikt som du måste släpa upp på berget. Samtidigt slipper du frysa när du når höjden. Gör research om väder och temperatur så slipper du bli sjuk på vägen upp eller att din ryggsäck blir onödigt tung.

2. Ät och drick tillräckligt längs vägen

Att få slut på energi på en lång bergsvandring som Mardi Himal är ett stort misstag. Packa ihop tillräckligt med snacks och mat så att du inte får slut på energi halvvägs genom resan.

Det kommer att finnas möjlighet att få påfyllning av vatten och mat på flera av lägren längs vägen och jag skulle rekommendera att du tar dig tid att äta goda och näringsrika måltider. Det är värt att notera att snacks och vatten blir dyrare ju längre upp i bergen du kommer, så om du vill spara pengar kan du köpa snacks i Lakeside innan du vandrar upp.

3. Boka läger för nästa dag

Vi åkte under lågsäsong, så för oss fanns det gott om lediga sovrum på alla läger. Om du lottar under hösten blir det dock betydligt mer "konkurrens om platserna". Det vi gjorde innan vi började dagen efter var att få ägaren till lägret vi sov på att boka tillräckligt med rum och/eller sovplatser för nästa läger. På så sätt säkerställde vi att vi fick bäddar för alla på samma plats.

4. Gå långsamt för att undvika höjdsjuka

Om det är något du vill undvika på bergsvandringar som denna, är det att bli höjdsjuka. Himalaya är förmodligen inte det bekvämaste stället att få matförgiftning på, då man inte nödvändigtvis har tillgång till rinnande vatten eller varma sovrum.

Risken för höjdsjuka börjar redan vid ca 2500 m. Från och med nu blir det extra viktigt att äta och dricka mycket och gärna ta med elektrolyter.

Dessutom bör du gå i en provocerande lugn takt, för att undvika att få hög puls eller svettas. Undvik att klättra mer än 600 meter varje dag. Får man höjdsjuka på vägen är det ingen skam att vända; tvärtom, det här är något du bör göra om du mår dåligt.

5. Ta hänsyn till varandra och gå tillsammans

Att vara noga med säkerhetshänsyn i fjällen är otroligt viktigt. Även om det kommer att vara varierande konditionsnivåer i gruppen är det viktigt att ingen går ensam när det finns risk för höjdsjuka. För vår grupp var nyckeln till att vi alla gick upp och hade en fantastisk resa att vi gick väldigt långsamt, vi gick tillsammans och vi tog hänsyn till varandra.

Jag hoppas att dessa tips kommer att vara användbara för framtida resor till Mardi Himal. Även om det kan låta tufft att ta sig till View Point är det definitivt värt det. Utsikten och soluppgången över Fish Tail är något som många bara drömmer om, men flyttar du till Pokhara får du möjlighet att uppleva detta.